Update Elite Fit – De eindmeting

by
Featured

Hey, leuk dat je mijn avontuur bij Elite Fit nog steeds volgt! Jullie zitten vast met smart op de ‘After’ foto’s te wachten. Nou daar zat ik ook op te wachten ;). Het heeft even geduurd omdat het bewerken van de foto’s wat langer duurder. Onze eerste foto was op de oude locatie gemaakt en had een andere achtergrond. De nieuwe locatie is in Utrecht Zuilen en is echt mega tof!

Voor ik de foto’s laat zien, wil ik nog even wat meer vertellen over hoe ik de afgelopen 16 weken heb ervaren. Trainen bij Elite Fit heeft zoveel positieve dingen met zich meegebracht. Na mijn 8 weken-dip en verandering van mijn voedingsschema begon het voor mij echt te werken. Ik voel mij fitter en sterker.  Mijn broeken gingen eindelijk losser zitten en ook straalde ik meer. Dat viel zelfs op bij vriendinnen. En dan zit je in die positieve vibe! Zo zie je ook maar dat ieder lichaam anders werkt.  In de laatste week voor de eindmeting heb ik strakker dan strak mij aan mijn eetschema gehouden. Ik wilde graag onder de 30% vetpercentage uitkomen. Of het gelukt is lees je zo.

18156398_1012471895557146_5804249199309700343_o

De eindmeting

18209342_1012472068890462_2085565315131381206_o-2
Na 16 weken kwam onze hele pilot groep weer bij elkaar voor een gezamenlijke meting en natuurlijk de spannende eindfoto. Nadat iedereen op de foto was gezet en de laatste meetgegevens in de app had gezet, was het tijd voor champagne (alcoholvrij), chocolaatjes, brownies en gedroogd fruit!
Wat een feestje was dat! Maar goed nu het resultaat in cijfers. Op het grote scherm kwamen de grafieken van de afgelopen 16 weken in beeld. Heel cool om te zien! Ik was als eerste aan de beurt en dit is mijn eindresultaat:

Tanita meting

  • Gewicht: 69,8 kg / 66,2 kg / 65,7 kg/ 63,3 kg / 62,4 kg  < – 7,4 kg 
  • Vetpercentage %: 34,3 % / 31,8 % / 32,4%/ 31,1% / 29,7% < – 4,6 %
  • Spiermassa (KG): 43,5 / 42,8 / 42,2 / 41,4 % /41,6% < – 1,9%
  • Echte leeftijd: 43 / 36 / 37 / 34 /31
  • Visceraal vet: 4 / 4 /4 / 3 / 3

Mijn vetmassa is met 5,5 kg gedaald! Dit staat gelijk aan een volle emmer en een fles cola. Ik dacht toen echt WOW, dat is echt vies veel.

Omtrek meting

  • Nek: 33 cm / 33 cm / 32,5 cm / 31,5 cm /31,5 cm < – 1,5 cm
  • Borst: 89 cm / 86 cm / 84 cm / 81,5 cm /81 cm < – 8 cm
  • Taille: 88 cm / 84,5 cm / 83,5 cm / 81 cm /75 cm <- 13 cm
  • Bovenbeen: 58 cm / 57,5 cm / 56 cm / 55 cm /54 cm < – 4 cm 
  • Heup: 107 cm / 104,8 cm / 103,5 cm / 102 cm / 98,5 cm <- 8,5 cm 

Ik ben totaal 35 cm kwijt, YAY! Als groep zijn we in totaal 70 kg aan vetmassa kwijt geraakt! Ik zit echt in een leuke pilot groep met allemaal toppers! Ben ook super trots op wat de rest bereikt heeft!  Na afloop van de meting kregen we nog een gezamenlijke work out! En dan nu de foto’s (maar je hebt vast en zeker al even naar beneden gescrolled. Zou ik ook doen ;))

justine_voor

justine_achter

justine_zij

Wat een verschil he? Ik was redelijk in shock, was even vergeten hoe chubby ik was. En je ziet ieder putje en rolletje op de foto haha. Natuurlijk ben ik super blij met het resultaat. D

it is slechts het begin van mijn avontuur bij Elite Fit! Inmiddels zit ik in week 18 en ben ik weer met een nieuw voedingsschema en trainingen bezig om mijn doel te bereiken. Ik wil graag naar de 25% vetpercentage gaan en wat strakker worden. Bij Elite Fit gaat het zeker lukken!

Ik kan Elite Fit echt iedereen aanraden als je echt wat wil bereiken! Hier krijg je de juiste begeleiding op gebied van voeding en training. Je traint in kleine groepen waardoor er voldoende aandacht is en je hebt altijd trainingsmaatjes. De trainers zijn super aardig en halen het beste in je naar boven. Je kunt zoveel meer dan je denkt ;).

X

 

No tags 0
  • R.Z.

    Zooooo wat een mooi resultaat! Heel knap van je! Misschien dat ik je nog wel een keertje zie als ik ga trainen. Ik heb vanavond de tweede training. Maar wauw wat een resultaten, en ook super knap dat je door gaat. PS. Neem je nog steeds geen suikers? Groetjes