Een nieuwe Elite fit update!

by

Hoi! Het heeft even geduurd maar ik zit hier nu tussen de rommel met een verbinding via mijn mobiel eindelijk een nieuwe blogpost te tikken. Het is inmiddels al 8 weken geleden sinds de eindmeting! 8 weken geleden schrok ik enorm van mijn foto toen ik begon met mijn Elite Fit avontuur. In de afgelopen 8 weken heb ik ook de sleutels van ons eerste koophuis gekregen! Super leuk maar alles gaat iets langzamer dan ik had gedacht. We hebben een flinke klus te klaren en nog steeds geen internet grrr. Naast het klussen ben ik natuurlijk ook aan het werk en ben ik zo’n 3 x in de week aan het sporten bij Elite Fit. Nu ben ik van de week weer gaan wegen en ik had gewoon een mijlpaaltje! Mijn doel is om mijn vetpercentage verder om laag te halen. En de afgelopen 2 weken is mijn vet% iets gaan schommelen maar dat heeft denk ik ook met mijn cheatweekend te maken gehad ;). Maar ik heb de 28% gezien!

_dsc9789-2-2

Afgelopen weekend heb ik weer wat nieuwe foto’s gemaakt en het resultaat is zeker aanwezig! Ik begin nu al lijnen op mijn buik te zien, super tof! Dit motiveert ook enorm om door te gaan. En ja ik sta iedere ochtend voor de spiegel om te kijken, zie ik ze nog? Hihi. Ook zei ik vorige week nog tegen trainer Marcus “Hey, ik heb nieuwe spieren, hier aan de zijkant van mijn armen. Ik voel spier!”, “Ja, dat betekent dat je vet aan het verliezen bent”.

Resultaten

De resultaten. Er zit 8 weken tussen de eindmeting en de meting van afgelopen maandag.

Tanita meting

  • Gewicht: 69,8 kg / 66,2 kg / 65,7 kg/ 63,3 kg / 62,4 kg / 61,8 < – 8 kg
  • Vetpercentage %: 34,3 % / 31,8 % / 32,4%/ 31,1% / 29,7% /29%< – 5,3%
  • Spiermassa (KG): 43,5 / 42,8 / 42,2 / 41,4 % /41,6% / 41,7%< – 1,8%
  • Echte leeftijd: 43 / 36 / 37 / 34 /31/29
  • Visceraal vet: 4 / 4 /4 / 3 / 3 /3

Omtrek meting

  • Nek: 33 cm / 33 cm / 32,5 cm / 31,5 cm /31,5 cm/32 cm < – 1 cm
  • Borst: 89 cm / 86 cm / 84 cm / 81,5 cm /81 cm / 79 cm < – 10 cm
  • Taille: 88 cm / 84,5 cm / 83,5 cm / 81 cm /75 cm/72,5 cm <- 15,5 cm
  • Bovenbeen: 58 cm / 57,5 cm / 56 cm / 55 cm /54 cm/50 cm < – 8 cm
  • Heup: 107 cm / 104,8 cm / 103,5 cm / 102 cm / 98,5 cm / 95,5 cm <- 11,5 cm

Ik heb de afgelopen weken echt veel kwijtgeraakt bij mijn benen en heupen. Dat is ook wel ook wel te zien op de foto hihi, zie hieronder:

img_6691

img_6690img_6689

De volgende uitdaging 

Ik heb komende weken nog een flinke uitdaging met mijn werk. Het is zo ontzettend druk en heb al lichtelijke verschijnselen van stress. Ik ben ook echt een stress eter, dus dit gaat nog leuk worden.
Gelukkig ga ik volgende week een weekje naar Marrakech, dus kan ik lekker ontstressen, ff ontspannen en vooral van het eten genieten. Daarna gaan we weer er vol gas tegenaan, want mijn volgende vakantie is ook al geboekt. Half september ga ik met vrienden naar Maleisië! Ik ga er alles aan doen om de 25% vetpercentage te behalen.

Nou ik hoop dat jullie mijn Elite Fit avontuur nog steeds leuk vinden om te lezen ;). Binnenkort deel ik ook wat toffe foto’s. Ik had vorige week vrijdag een echte fotoshoot van Elite Fit! Stiekem natuurlijk al meegekeken op de camera en ze gaan tof worden.

Tot snel! X

 

 

No tags 1
  • Laura | Travelvibe

    WoW! Wat goed!!! Je ziet er 👌🏻✨ uit! 💪🏻✨

    • Justine Biesot

      Thank you!!!